PDF gratuit Le miracle de la pleine conscience, by Thich Nhat Hanh

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Détails sur le produit

Broché: 114 pages

Editeur : J'ai lu (20 octobre 2008)

Collection : J'ai lu Aventure secrète

Langue : Français

ISBN-10: 229001107X

ISBN-13: 978-2290011072

Dimensions du produit:

17,5 x 10,9 x 1 cm

Moyenne des commentaires client :

4.2 étoiles sur 5

98 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

4.446 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Ce livre n'est pas un manuel de méditation. Mais il explique clairement pourquoi et comment la pleine conscience peut transformer le quotidien et notre rapport au monde et aux autres.On se fait souvent de fausses idées sur la méditation. Ce petit livre disperse le brouillard qui entoure cette notion. Contrairement aux best-sellers sur la méditation, il n'est pas un amas de banalités bien emballées. C'est le livre de quelqu'un qui pratique la méditation comme il respire, et qui vit la pleine conscience à chaque moment de sa vie. Le miracle s'accomplit lorsqu'on arrive enfin à être présent. Ici et maintenant. Un livre qui fait du bien et qui donne envie de s'y mettre.

Ce livre explique dans une langue très simple et très proche au vie des toutes les jours la pleine conscience et il est en même temps très profonde. C'était mon prèmier livre de cet autheur (suivie par beaucoup plus des autres). Il contient beaucoup des petites conseils comment integrer la pleine conscience dans notre vie. Depuis que j'ai lue ce livre, notamment faire la vaissellle, n'est plus une tache desagreable mais un moment de repos et de bonheur pour moi. Et même ça c'est déjà un miracle.

Livre, petit et pratique à glisser dans son sac (à main, de voyage, de rando) pour pouvoir méditer partout Pratiquer la pleine conscience en faisant attention à la façon dont on respire (parce que c'est la base) pour apprendre à gérer son stress et ses émotions, se mettre en condition pour accomplir les tâches déplaisantes au quotidien : par exemple se dire qu'on aime repasser alors qu'on aime pas du tout (je vais prendre mon temps et du plaisir à repasser) ... j'y arrive pourquoi pas vous !) A relire aussi pendant 1/4 d'heure le soir pour s'endormir paisiblement et relaxée... Mais pour parvenir à la pleine conscience Il faut le vouloir !

Livre que j'ai trouvé intéressant mais pas transcendant après une première lecture. Mais c'est mon premier livre sur la pleine conscience donc mon avis est très subjectif. Et je pratique déjà la méditation donc il ne m apporte pas énormément. Je le garde quand même dans ma bibliothèque car il mérite une 2eme lecture, voire 3....

La première parti de ce livre nous ouvre les yeux sur notre façon de vivre occidentale, qui a un peu perdu des repérés par rapport à l'aspect spirituel de la vie.La seconde partie est l'idéale pour comprendre que méditation ne veut pas dire "rester le jambes croisée, les yeux fermés et l'aire d'une andouille", mais plutôt une pratique quotidienne qu'on peut facilement adapter à notre style de vie.

Ce livre nous apprend à vivre pleinement le moment présent. J'ai beaucoup aimé le lire notamment la partie lorsqu'il nous donne des conseils pour le lacher prise, a ne plus penser à rien mais a simplement écouter sa respiration. Je recommande vivement ce livre.

L'ouvrage court constitue une très bonne introduction à la pleine-conscience, pratique méditative de plus en plus populaire aujoud'hui. Il nous rappelle que la pleine-conscience est une pratique très simple qui ne nécessite pas de conceptualisation théorique ; bien au contraire. Thich Nhat Hanh est le premier à avoir introduit la plein conscience en Occident. Si vous ne devait lire qu'un seul ouvrage du vénérable lisez celui-ci.

Bonne lecture, facile à assimiler qui permet une auto analyse et la mise en place d’exercices aisés pour mieux maitriser nos sensibilités

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